集中力

おはようございます!おっちです。

今日は集中力について、語ろうと思う。

集中力って数値化できるものではないし、抽象的な言葉だから難しいんやけど、すごく大事な力だと俺は思う。

スポーツや仕事、極めたい物事などがあったら、どれだけそこに1点集中できるかで成長のスピードや勝負の結果に差が生まれるから。

あくまで、自分の感覚ではあるのだけれど、今までの経験からふまえて、おっちは集中力があると思っている。昔から好きな事に没頭したり、コツコツ物事を積み上げて成長を感じる事が好きだからだ。

身体を鍛える筋トレなどは目に見えるものだからわかりやすいのだけれど、目に見えない集中力を鍛えるには普段の日常の行動で、ながら行動をやめて、1つ1つの行動を五感を意識しながら生活する事だと考えている。

食事、風呂、筋トレ、人と何かするときなど、テレビを見ながらとか、電話しながらとかをやめて、食べ物の味だとか、お湯の温かみだとか、人の表情とかに意識を集中してみる習慣をつけるだけで生活の質は良くなる。

おっちは最近このような日常生活を意識して、確かに物事に対する意識は潜在意識から変わりつつあるのを感じている。

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